セルライト除去なら |　太ももエステ・撃退ローラーなど

お尻もセルライトのできやすい場所のひとつで、たるんできたりするとヒップラインが気になりますよね。

そんなお尻のセルライトの除去に効果的なマッサージ法を紹介していきましょう。

基本的にセルライトはつまみマッサージが効果的ですので、お尻にもこの「つまみマッサージ」を行っていきます。

＜マッサージ方法＞
１．左右の太ももと、お尻の境目を指でつまみ、ゆっくりと引っ張り上げて離す、という動作を5回繰り返します。

２．次は、お尻全体を両手で持ち上げるようにして、押し上げていきます。このマッサージを3分間程続けます。

３．その後、タオルを用意しタオルの両端を両手で持ちます。
ちょうど真ん中のあたりをお尻に当て、タオルを小刻みにゆすってください。それを30秒間行います。

４．それからタオルを固定した状態で片脚ずつ後ろに蹴り上げるようにして上げていきますが膝を曲げないようにして行ってください。脚を上げたままの状態を10秒間キープし、もう片方の脚も同じように行います。


このマッサージを朝晩5回ずつ行うようにしましょう。